Hacia un nuevo modelo educativo integral en la Sociedad del Afecto
Psicología: Teoría de la Praxis. Dr. Marco Eduardo Murueta
El desgaste silencioso que afecta nuestro desarrollo emocional. Exigirnos sin cuidarnos
Dirce Rubí Hurtado
Maestra en Psicología Clínica y alumna de AMAPSI
psicologadircer@gmail.com
Desde muy temprano aprendemos que esforzarnos es valioso, que cumplir es necesario y que exigirnos es parte de crecer. En muchos contextos familiares, escolares y sociales, la exigencia se presenta como sinónimo de responsabilidad, fortaleza o madurez. Poco a poco, esta idea se integra a nuestra forma de vivir, al punto de que exigirse y cumplir en tiempo y forma deja de ser una elección y se convierte en una manera automática de relacionarnos con nosotros mismos.
El problema no es el esfuerzo ni la disciplina en sí, sino cuando la exigencia se vuelve constante, rígida y sin espacios de cuidado. Cuando solo sabemos avanzar empujándonos, sin escucharnos, el desarrollo emocional comienza a construirse desde el desgaste y no desde el equilibrio.
Hacer una pausa, incluso breve, suele generar culpa. Detenernos cinco minutos, sentarnos sin “producir” o simplemente tomar un respiro puede vivirse como flojera, debilidad o pérdida de tiempo. Esta culpa no aparece por casualidad: es el resultado de una exigencia internalizada que nos dice que siempre deberíamos estar haciendo más.
Sin embargo, desde un punto de vista emocional y físico, la pausa no es un lujo, sino una necesidad básica. El cuerpo y la mente requieren momentos de descanso para regularse, procesar y recuperarse. Cuando no nos permitimos pausar, el cansancio se acumula y el desgaste se vuelve silencioso, pero constante.
Con el paso del tiempo, esta exigencia sostenida va formando una voz interna dura, crítica y poco compasiva. Es la voz que minimiza los logros, que insiste en que “no es suficiente” o que siempre hay algo más “importante” que hacer antes de poder descansar o sentirse en paz. Esta voz suele ignorar todo lo que hemos sostenido emocionalmente a lo largo de la vida: responsabilidades, decisiones, cuidados y esfuerzos que no siempre son visibles, generando una sensación persistente de insatisfacción personal.
El desarrollo emocional no se limita a crecer, avanzar o lograr metas. También implica aprender a cuidarse, a reconocerse y a respetar las propias necesidades emocionales y físicas. Crecer sin cuidado puede llevar a resultados visibles, pero a un alto costo interno. Emoción y cuerpo funcionan como un sistema integrado; cuando ignoramos señales de cansancio, tensión o malestar, el cuerpo termina expresando lo que la mente no ha podido escuchar.
En muchas etapas de la vida se instala la idea de que, al alcanzar ciertos logros o estabilidad material, la satisfacción llegará por sí sola. Sin embargo, cuando la exigencia interna no se revisa, los logros pueden convertirse en nuevas fuentes de presión.
Tener más no siempre se traduce en estar mejor. En ocasiones, la búsqueda constante de resultados incrementa la insatisfacción y refuerza la autoexigencia, dejando poco espacio para disfrutar lo alcanzado y reconocer el propio valor.
El autocuidado no es un premio ni algo que se concede solo después de cumplir con todo. Tampoco es un acto egoísta. Es una responsabilidad personal que implica reconocer nuestras necesidades emocionales y físicas y atenderlas de manera consciente. Nadie más puede hacerlo por nosotros. Asumir esta responsabilidad es revisar cómo nos exigimos, qué tanto nos escuchamos y si estamos dispuestos a incluirnos en la lista de prioridades de nuestra propia vida.
Cuidarse no significa únicamente detener el cuerpo. Muchas personas hacen una pausa física mientras la mente sigue atrapada en pendientes, preocupaciones o exigencias futuras. El cuidado real implica estar presentes y permitirnos disfrutar la pausa sin castigarnos mentalmente. Tomar un café contigo, salir a caminar, convivir con otras personas, o simplemente guardar silencio pueden convertirse en espacios de conexión y apapachos cuando se viven sin culpa y con atención plena.
La coherencia personal se construye cuando la forma en que nos exigimos es compatible con lo que necesitamos emocional y físicamente. La manera en que nos hablamos, el tono de nuestra voz interna y cómo nos tratamos influyen directamente en nuestro bienestar. Una exigencia consciente acompaña, orienta y cuida. El autocuidado permite avanzar con mayor ecuanimidad, poco a poco, sin caer en una autoexigencia que termina forzando más de lo que sostiene.
¿La forma en que hoy nos exigimos nos está ayudando a crecer… o nos está desgastando silenciosamente?
Presentación del diplomado en formación de psicoterapeutas
Esta presentación introduce el diplomado en formación de psicoterapeutas ofrecido por AMAPSI (Asociación Mexicana Alternativa en Psicología). El Dr. Marco Eduardo Murueta, con más de 43 años de experiencia como psicoterapeuta, presenta este programa que ha sido impartido desde 1997 con más de 100 ediciones. El diplomado ofrece una formación integral para atender profesionalmente padecimientos psicológicos mediante una aplicación conceptual y metodológica sistemática.
Conceptos clave
- Enfoque integral y no dogmático que revisa diferentes corrientes psicoterapéuticas (psicoanálisis, conductismo, cognitivo-conductual, Gestalt, sistémico, humanismo)
- Teoría de la Praxis: teoría desarrollada por el Dr. Murueta que dialoga con otras teorías para generar un enfoque más integral
- Concepto de neurosis como conflicto no resuelto que puede generar irritabilidad, depresión o ansiedad
- Criterios de salud psicológica: 4 criterios generales y 27 criterios particulares
- Tecnología del amor como elemento fundamental para la salud psicológica
Preguntas importantes planteadas
- ¿A qué tipo de profesionales está dirigido este diplomado?
- ¿Cuándo inicia el diplomado en las diferentes sedes (Ciudad de México, Toluca, en línea)?
- ¿Cómo se evalúa cada módulo del diplomado?
- ¿Es la única vez en el año que se apertura el diplomado?
Puntos clave y resumen de objetivos de aprendizaje
- El diplomado ofrece formación profesional en psicoterapia con un enfoque integral y no dogmático
- Se imparte en modalidad presencial (Ciudad de México y Toluca) y en línea
- Inicia en marzo 2026, con una duración de 12 meses
- Consta de 7 módulos que abarcan desde teoría hasta práctica psicoterapéutica
- El enfoque integra diferentes corrientes psicoterapéuticas y la Teoría de la Praxis
- El diplomado tiene un efecto terapéutico en los propios estudiantes
- Junto con el diplomado de Psicología Clínica Aplicada, forma la especialidad en Psicología Clínica
Tema 1: Estructura del diplomado
El diplomado está estructurado en 7 módulos que abarcan desde los fundamentos teóricos hasta la práctica psicoterapéutica. El Módulo 1 “Salud Psicológica y Sociedad Contemporánea” introduce la teoría de la Praxis y establece los criterios de salud psicológica. El Módulo 2 se enfoca en la teoría y técnica de la entrevista clínica, considerado uno de los más importantes del programa. El Módulo 3 aborda las psicopatologías desde una perspectiva psicológica, desarrollando un manual latinoamericano alternativo al DSM. El Módulo 4 trata sobre evaluación y diagnóstico psicológico, incluyendo pruebas originales como el psicograma. El Módulo 5 presenta técnicas para el trabajo clínico, revisando aportaciones de diferentes corrientes psicoterapéuticas. El Módulo 6 se centra en la psicoterapia familiar y grupal. Finalmente, el Módulo 7 consiste en práctica psicoterapéutica donde cada estudiante funge como paciente y como terapeuta.
Preguntas relevantes
Daniela: ¿Es la única vez en el año que se apertura el diplomado?
Marco Eduardo Murueta: No, se apertura 3 veces por año. Iniciamos en marzo, la siguiente etapa inicia la primera semana de junio, y la siguiente vuelve a iniciar la primera semana de octubre. Y así todos los años. En Toluca no siempre inicia, pero en Ciudad de México y en línea, tres veces por año.
María Mercedes: ¿Cómo se evalúa cada módulo?
Marco Eduardo Murueta: Cada módulo tiene una evaluación diferente. El módulo 1 se evalúa con la aplicación del taller de tecnología del amor y un ensayo reflexivo. El módulo 2 incluye simulacros de entrevista con retroalimentación y una entrevista real transcrita. El módulo 3 requiere una ficha técnica sobre una psicopatología. El módulo 4 implica realizar un estudio psicológico completo. El módulo 5 incluye interpretación de sueños y práctica de psicoterapia. El módulo 6 requiere un ejercicio de dianas con una pareja. El módulo 7 se evalúa con la retroalimentación del paciente-compañero.
Tema 2: Metodología y enfoque terapéutico
El diplomado presenta un enfoque integral que dialoga con diferentes corrientes psicoterapéuticas. La Teoría de la Praxis, desarrollada por el Dr. Murueta desde 1980, establece un vínculo entre lo clínico y el entorno social. Se desarrolla el concepto de neurosis como un conflicto no resuelto que puede generar irritabilidad, depresión o ansiedad cuando la necesidad se “atora”. El programa establece 15 niveles de salud y enfermedad psicológica: 5 de salud, 5 de neurosis y 5 de psicosis. Se presentan criterios claros de salud psicológica, incluyendo la sensación de libertad, autonomía, aspiraciones y realización de anhelos. La metodología incluye instrumentos terapéuticos como los “ejercicios terapéuticos” y la “autoevaluación psicológica mensual”. En la técnica psicoterapéutica, se comienza cada sesión con lo agradable antes de abordar lo problemático, generando un “trance narrativo” similar al estado hipnótico.
Preguntas
Ángel: A mí me interesa en Ciudad de México el diplomado. Básicamente quiero saber los informes, cuándo comienza, los horarios sobre todo.
Marco Eduardo Murueta: En Ciudad de México empieza con la maestra Cecilia Quero, inicia el 7 de marzo, que es sábado, y es de 4 a 8 PM.
Ángel: Yo he recibido información para hacer una maestría, pero lo que entendí era como que juntan 2 diplomados, ¿verdad?
Marco Eduardo Murueta: Sí, pero no es maestría, es especialidad en psicología clínica. Son 2 diplomados: formación de psicoterapeutas y psicología clínica aplicada. Al juntarse los 2, se otorga un tercer documento como especialista en psicología clínica. Te da acceso también a que te podamos canalizar pacientes.
Tema 3: Plataforma educativa y modalidades de estudio
El diplomado se imparte en modalidad presencial (Ciudad de México y Toluca) y en línea. La plataforma educativa utilizada es Moodle, que incluye lecturas, presentaciones, videos explicativos y foros de discusión. Cada semana incluye ejercicios y cuestionarios que refuerzan el aprendizaje. El Dr. Murueta explica que inicialmente desarrollaron la plataforma en línea para igualar la calidad de la formación presencial, pero descubrieron que los estudiantes en línea superaban a los presenciales en términos de formación debido a los ejercicios y cuestionarios que refuerzan el aprendizaje. Actualmente, la modalidad presencial también utiliza la plataforma, convirtiéndose en híbrida. La plataforma incluye guías de estudio, ejercicios interactivos e incluso “chistes” como postre después de cada lección para hacer más amena la experiencia de aprendizaje.
Preguntas
María: Yo soy alumna de este diplomado. Estoy por terminarlo. Se los recomiendo ampliamente. El doctor Murueta es un excelente profesor y el compañerismo que se crea y todo el aprendizaje es realmente muy importante. Se los recomiendo ampliamente.
Marco Eduardo Murueta: [Reconoce a la estudiante y agradece su comentario]
María: Doctor, ¿cuándo es en línea el de psicología clínica?
Marco Eduardo Murueta: Versión en línea inicia el 5 de marzo, jueves de 7 a 9, o el sábado 7 de marzo de 9:30 a 12:30 de la mañana.
✨ 8 de octubre — Día de la Psicología Latinoamericana ✨
Hoy celebramos una psicología que nace de nuestra historia, cultura y realidades.
Una psicología que entiende a los pueblos latinoamericanos y trabaja por su bienestar desde la ciencia, la crítica y el compromiso social. 
En AMAPSI reafirmamos nuestra misión de seguir construyendo alternativas psicológicas que transformen vidas y comunidades.