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En esta charla queremos conversar sobre la influencia de los amigos, la presión social y la importancia de aprender a tomar tus propias decisiones sin dejar de ser tú mismo.
📅 Jueves 15 de octubre de 2026 🕖 7:00 p. m. 👥 Para jóvenes de 13 a 18 años
Esta charla, dirigida a padres de familia y público en general, abordó el tema de la autoestima en niños y jóvenes, con énfasis en cómo se construye desde la infancia y qué pueden hacer los padres para fomentarla. La psicóloga Elsa Mariela Nieto Fernández, especialista en psicología clínica y psicoterapeuta, presentó los fundamentos de la autoestima, su relación con la autoimagen, el diálogo interno, la escucha del cuerpo y la independencia financiera, ofreciendo reflexiones y herramientas prácticas tanto para adultos como para el acompañamiento de sus hijos.
Conceptos clave
Autoimagen: La forma en que cada persona se percibe a sí misma, influenciada por los mensajes recibidos de cuidadores y el entorno social.
Diálogo interno: La voz interna con la que nos hablamos constantemente y que impacta directamente en nuestra seguridad y bienestar emocional.
Autocompasión: Práctica de reconocer y validar las propias emociones con amabilidad, sin juzgarse.
Interocepción: Capacidad de escuchar y atender las señales del propio cuerpo.
Neuroplasticidad: Posibilidad del cerebro de cambiar y sanar, lo que permite resignificar narrativas dolorosas.
Terapia narrativa: Enfoque terapéutico que trabaja en cambiar la historia que el paciente se cuenta sobre sí mismo para resignificar experiencias dolorosas.
Libertad y responsabilidad: La autonomía para elegir cómo mirarse a uno mismo implica también asumir la responsabilidad de las propias decisiones.
Preguntas importantes planteadas
¿Con los ojos de quién me miro?
¿Estoy desarrollando la vida que quiero, o estoy cumpliendo las expectativas de otros?
¿Cuál es la narrativa que me estoy contando sobre quién soy?
¿Cómo puedo aceptar y amar mi cuerpo?
¿En qué momento estoy enseñándole a mi hijo que me necesita para continuar su vida?
Puntos clave y objetivos de aprendizaje
La autoestima no existe sin la aceptación de la autoimagen propia.
La identidad se construye socialmente, influenciada por cuidadores, familia y entorno, pero no es estática ni definitiva.
Las palabras que se les dicen a los hijos en la infancia tienen un peso significativo en la construcción de su identidad y autoestima.
El diálogo interno impacta directamente en la seguridad personal y en la capacidad de afrontar situaciones difíciles.
La autocompasión y la escucha del cuerpo son herramientas fundamentales para el bienestar emocional.
Los padres son modelos de conducta emocional para sus hijos; lo que los hijos observan en sus padres, lo imitan.
Fomentar la independencia financiera desde temprana edad contribuye al desarrollo de la autoestima y la responsabilidad.
Es posible resignificar narrativas dolorosas del pasado gracias a la neuroplasticidad y el trabajo terapéutico.
Tema 1: La autoimagen y la construcción de la identidad
La autoimagen es la forma en que cada persona se percibe a sí misma, tanto física como emocionalmente. Según Elsa Mariela Nieto Fernández, no puede existir autoestima sin una aceptación genuina de la autoimagen. Esta imagen se construye desde la infancia a partir de los mensajes recibidos de los cuidadores primarios —padres, abuelos, tíos— y del entorno social, tal como lo plantea la construcción social descrita por Vigotsky.
Un aspecto central es que las palabras que se le dicen a un niño en un momento específico pueden convertirse en etiquetas que él asume como parte de su identidad permanente. Por ejemplo, decirle a un niño que es “muy bueno corriendo” puede generar la expectativa de que siempre debe ganar, lo que deriva en presión, frustración y sufrimiento cuando no lo logra. Por ello, es fundamental comunicar a los hijos que están en constante crecimiento y que sus habilidades pueden evolucionar con el tiempo.
Asimismo, se destacó que cada persona construye una narrativa diferente de los mismos eventos, debido a la memoria emocional y selectiva. Esto explica por qué dos hermanos criados en el mismo hogar pueden tener recuerdos y percepciones muy distintas de sus padres. Esta narrativa personal, conformada por experiencias de logros, relaciones familiares y vida social, es la que define la identidad de cada individuo.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta: ¿Qué pasa cuando le decimos a un hijo que es muy bueno en algo y luego no lo logra?
Respuesta: El niño puede sentir que defrauda a sus padres y desarrollar una presión interna por cumplir esa expectativa. Es importante comunicarles que las habilidades se desarrollan en momentos específicos y que no ganar no define quiénes son.
Tema 2: El diálogo interno y la autocompasión
El diálogo interno es la voz con la que cada persona se habla a sí misma de manera constante. Elsa Mariela Nieto Fernández señaló que muchas personas no son conscientes de este diálogo, y que frecuentemente es negativo, especialmente ante errores o fracasos. Este diálogo impacta directamente en la seguridad personal y en la capacidad de regulación emocional.
Para transformar este diálogo, se propuso la práctica de la autocompasión, que implica:
Reconocer y nombrar la emoción que se está sintiendo.
Recordar que el sufrimiento es parte de la experiencia humana compartida.
Dirigirse a uno mismo con palabras amables y reconfortantes, como “estoy a salvo” o “me es difícil”.
Acompañarse a uno mismo sin juzgar lo que se siente.
Se enfatizó que la tendencia a enfocarse en los demás y juzgar a otros muchas veces responde a la incomodidad de mirarse a uno mismo y hacerse responsable de lo propio. Practicar el autocuidado emocional genuino —no el que se muestra en redes sociales— es esencial para el bienestar personal y para ser un modelo saludable para los hijos.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta (de los participantes en el chat): ¿Qué es el diálogo interno?
Respuesta de Elsa Mariela Nieto Fernández: Es esa voz interna con la que nos hablamos constantemente. Impacta en cómo afrontamos las situaciones del día a día y en nuestra seguridad personal. Es importante modificarlo hacia un diálogo más amoroso y amable.
Tema 3: La escucha del cuerpo y la autoimagen física
La interocepción, o capacidad de escuchar al propio cuerpo, es un pilar fundamental de la autoestima. Elsa Mariela Nieto Fernández explicó que muchas personas ignoran las señales físicas de malestar —dolores, tensiones, fatiga— hasta que se convierten en problemas de salud mayores. Aprender a hacer pausas durante el día para atender las necesidades del cuerpo es una forma concreta de quererse a uno mismo.
Se recomendó la práctica de la meditación breve —cinco minutos diarios— como herramienta para desarrollar esta escucha interna. No se trata de vaciar la mente, sino de prestar atención a la respiración y dejar pasar los pensamientos sin engancharse en ellos.
Respecto a la imagen corporal, se señaló que los juicios sobre el cuerpo están fuertemente condicionados por la cultura y la época histórica. Antes de emitir juicios sobre el cuerpo de los hijos —especialmente en temas de peso o apariencia— es más adecuado acompañarlos a revisar su estado de salud con especialistas y enseñarles a cuidarse como un acto de amor, no de castigo. La aceptación del propio cuerpo es el punto de partida del amor propio y del amor al prójimo.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta (de Mar, participante en el chat): ¿Cómo se puede aceptar el cuerpo?
Respuesta de Elsa Mariela Nieto Fernández: Es importante aprender a escucharlo, conocerlo y atenderlo cuando expresa dolor o incomodidad. La narrativa que nos contamos sobre nosotros mismos muchas veces impide aceptar el cuerpo. Un proceso terapéutico puede ayudar a trabajarlo de manera más integral.
Tema 4: La autoestima, la libertad y la independencia
La autoestima fue definida como una acumulación de reconocimientos internos de los propios logros, cualidades y habilidades, por pequeños que sean. Reconocerse a uno mismo no es egoísmo, sino la base de la seguridad con la que una persona se desenvuelve en el mundo —en la búsqueda de pareja, empleo o relaciones sociales.
Se destacó que la libertad de ser uno mismo surge cuando se asume la responsabilidad que corresponde. En este sentido, es fundamental que los padres fomenten en sus hijos la autonomía y la independencia desde temprana edad, incluyendo la independencia financiera. Enseñar a los hijos a ahorrar, a proponerse metas económicas pequeñas y a valorar el esfuerzo de ganarse la vida contribuye directamente al desarrollo de su autoestima y responsabilidad.
Se advirtió sobre el riesgo de la sobreprotección: resolver todo por los hijos impide que desarrollen la capacidad de hacerse responsables de su propia vida. Un hijo que llega a la adultez sin poder emanciparse económicamente difícilmente podrá construir una autoestima sólida.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta implícita: ¿Cómo se relaciona la independencia financiera con la autoestima?
Respuesta de Elsa Mariela Nieto Fernández: No se puede hablar de responsabilidad y amor propio si una persona depende completamente de otros para subsistir. Fomentar desde pequeños el ahorro y la capacidad de generar ingresos propios fortalece la autoestima y prepara a los hijos para afrontar la vida de manera autónoma.
Próximos pasos y tareas
Conectarse a la próxima sesión del espacio “Escuela para Padres” el viernes 30 de octubre a las 7:00 p.m., a través del mismo enlace utilizado en esta sesión.
El tema de la próxima charla será: “Desarrollar la confianza corporal en niños y niñas”, impartida por la psicóloga Pamela González España.
Las sesiones se realizan cada 15 días, los viernes a las 7:00 p.m., abordando diferentes temáticas relacionadas con la crianza.
Para quienes deseen atención terapéutica individual, pueden contactar a Elsa Mariela Nieto Fernández vía WhatsApp al número 2211794441.
Recursos complementarios
Conferencias de Nilda Charabiglio: Psicoterapeuta y conferencista, fuente de inspiración para la charla presentada. Ofrece contenido sobre autoestima y desarrollo personal.
Libro:El cerebro del niño. Disciplina sin lágrimas — Daniel Siegel y Tina Payne Bryson.
Libro:Cómo hablar para que sus hijos los escuchen y cómo escuchar para que sus hijos les hablen — Adele Faber.
Libro:Educar sin perder los nervios. Mírate para mirar — Tania García.
Libro:Cuentos para quererte mejor (para leer en familia) — Álex Rovira y Francesc Miralles.
Redes sociales de Elsa Mariela Nieto Fernández: TikTok e Instagram bajo el usuario @heel_is_elsy, donde comparte contenido sobre salud mental.
Esta conferencia, organizada por la Escuela para Padres de Amapsi, abordó el tema “¿Es tu talento o mi deseo? Cómo acompañar las pasiones de tus hijos de forma libre”, impartida por la psicóloga Roxana Tiburcio. La sesión invitó a los padres y madres de familia a reflexionar sobre el papel que juegan en el desarrollo de los talentos e intereses de sus hijos, distinguiendo entre acompañar genuinamente y proyectar expectativas propias. Se contextualizó la crianza dentro de la realidad actual, marcada por la ansiedad juvenil, la incertidumbre y el impacto de las redes sociales.
Conceptos clave
Hijo imaginario vs. hijo real: La brecha entre las expectativas que los padres proyectan antes del nacimiento y la identidad real del hijo.
Acompañar vs. imponer: Dos posturas opuestas en la crianza que determinan el desarrollo emocional y la autoestima del niño.
Cazador de talentos: Rol parental basado en la observación activa para identificar y potenciar los intereses genuinos del hijo.
Incentivar el intento: Reconocer el progreso y el esfuerzo por encima del resultado o la perfección.
Contentamiento: Capacidad de valorar y honrar los propios logros como base para una crianza saludable.
Fichas de póker: Metáfora que ilustra cómo el amor, el aliento y el reconocimiento parental construyen la autoestima y la confianza del hijo.
Preguntas importantes planteadas
¿Qué esperaban de sus hijos antes de que nacieran y en qué medida coincide con quienes son hoy?
¿En qué punto del espectro entre acompañar e imponer se ubican como padres actualmente?
¿Cómo pueden los padres modificar patrones de crianza heredados para adaptarlos al mundo actual?
¿Qué ocurre cuando un talento identificado se convierte en una obligación para el hijo?
Puntos clave y objetivos de aprendizaje
Reconocer la diferencia entre el hijo imaginario que los padres proyectan y el hijo real que tienen.
Identificar si la crianza que se ejerce está basada en el acompañamiento o en la imposición.
Comprender el impacto negativo de exigir perfección y valorar únicamente resultados.
Desarrollar el rol de “cazador de talentos” mediante la observación activa y la escucha.
Fomentar el contentamiento y la gratitud como herramientas de salud psicológica parental.
Entender que los patrones de crianza tienen repercusiones hasta dos generaciones hacia adelante.
Reconocer que nunca es tarde para modificar la forma de acompañar a los hijos.
Tema 1: El hijo imaginario y el hijo real
Desde el momento en que se espera un hijo, los padres comienzan a construir una imagen mental de cómo será: sus gustos, su carácter, su futuro. Esta figura, denominada hijo imaginario, suele estar cargada de deseos propios, sueños no cumplidos y expectativas culturales. Sin embargo, el hijo real que llega al mundo es un individuo con su propia identidad, intereses y forma de ser, que no siempre coincide con esa proyección.
Roxana Tiburcio señaló que esta brecha entre el hijo imaginario y el hijo real es una de las principales fuentes de frustración en la crianza. Cuando los padres no logran soltar esa fantasía, pueden caer en dinámicas de imposición que afectan la relación con sus hijos y el desarrollo de la autoestima de estos. Aceptar al hijo tal como es —con su carácter, sus gustos y su ritmo— no solo libera a los padres del peso de querer criar al hijo perfecto, sino que también les permite disfrutar cada etapa del desarrollo, con sus retos y sus recompensas.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta (reflexión guiada): ¿Qué imaginaban que iba a ser su hijo y en qué medida coincide con quien es hoy?
Respuesta (Roxana Tiburcio): En muchas ocasiones los padres imaginan a sus hijos como una versión de sí mismos. Al comparar esa imagen con la realidad, es posible identificar si se está criando al hijo que se tiene o al hijo que se hubiera deseado tener. Reconocer esta diferencia es el primer paso para acompañar desde la aceptación genuina.
Tema 2: Acompañar vs. imponer
Roxana Tiburcio presentó un cuadro comparativo entre dos posturas parentales: acompañar e imponer. Ambas pueden surgir de buenas intenciones, pero sus efectos en el desarrollo del hijo son muy distintos.
Acompañar implica:
Preguntar qué le gusta al hijo y observar sus intereses de forma espontánea.
Permitirle explorar distintas actividades sin convertirlas en proyectos de rendimiento.
Valorar el proceso y el avance, no solo el resultado.
Aceptar que los intereses cambian y escuchar sus decisiones.
Apoyarlo aunque no destaque ni sea el primero en su actividad.
Evitar comparaciones con otros niños o familiares.
Imponer implica:
Inscribir al hijo en actividades que el padre desearía haber practicado, sin consultar su interés.
Interpretar una habilidad como una obligación de rendimiento y competencia.
Saturar al hijo con múltiples actividades extracurriculares sin considerar su bienestar.
Valorar únicamente los resultados y señalar los errores de forma inmediata.
No permitirle abandonar una actividad aunque ya no le genere disfrute.
Esperar que el hijo sobresalga constantemente en aquello que se le impone.
Cuando un talento se convierte en una obligación, deja de ser fuente de disfrute. El hijo puede comenzar a asociar el amor de sus padres con su rendimiento, desarrollando una identidad basada exclusivamente en “ser bueno en algo” y generando miedo a decepcionar, pérdida de motivación y conflictos en su autoestima.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta (reflexión guiada): ¿En qué lado del espectro —acompañar o imponer— se ubican como padres en este momento?
Respuesta (Roxana Tiburcio): La imposición no siempre surge de una mala intención. Muchas veces los padres imponen sin darse cuenta, movidos por el deseo de que sus hijos crezcan y se desarrollen. El ejercicio consiste en identificar honestamente cuáles de las conductas descritas están presentes en la crianza cotidiana y comenzar a modificarlas de forma gradual.
Tema 3: La salud psicológica de los padres como base de la crianza
Un punto central de la conferencia fue que la forma en que los padres acompañan a sus hijos está directamente relacionada con su propia salud psicológica. Roxana Tiburcio destacó que educar desde la frustración, el reclamo o los sueños no cumplidos genera una carga emocional que se transfiere a los hijos.
Para construir una crianza más consciente, propuso trabajar dos herramientas fundamentales:
Gratitud: Detenerse a observar y agradecer lo que se tiene, desde los pequeños momentos cotidianos hasta la oportunidad de guiar a un hijo. Cambiar la queja habitual por el reconocimiento de lo positivo.
Contentamiento: Valorar y honrar los propios logros sin confundirlo con conformismo. Cuando los padres están a gusto con lo que han alcanzado, proyectan una actitud de crecimiento que los hijos aprenden e internalizan.
Roxana Tiburcio también utilizó la metáfora de las fichas de póker para ilustrar cómo cada acto de amor, aliento y reconocimiento parental suma a la autoestima del hijo, mientras que la crítica constante y la descalificación le restan recursos emocionales para enfrentar los retos de la vida. Un hijo con muchas “fichas” arriesga, explora y se recupera de los fracasos; uno con pocas, se retrae y evita intentarlo.
Asimismo, señaló que los patrones de crianza se repiten intergeneracionalmente y que es posible hacer un filtro consciente: conservar lo que fue útil y valioso de la propia crianza, y soltar o reinterpretar aquello que causó dolor o que ya no es funcional en el contexto actual.
Preguntas y respuestas relevantes
Pregunta (Fernando Montoya): ¿Podría comentarnos algo más sobre el concepto de contentamiento?
Respuesta (Roxana Tiburcio): El término proviene del libro Los hijos no tienen que ser perfectos. Ama a tus hijos tal como son. El contentamiento implica reconocer y valorar los propios logros —laborales, familiares, personales— sin quedarse únicamente en la queja. Cuando los padres practican el contentamiento, enseñan a sus hijos a disfrutar los pequeños momentos, a valorar lo que tienen y a seguir creciendo desde un lugar de seguridad, no de carencia.
Tema 4: Cómo acompañar el desarrollo de los talentos
Roxana Tiburcio presentó cinco acciones concretas que los padres pueden implementar para acompañar el desarrollo de los talentos de sus hijos de forma respetuosa:
Ser estudiosos de sus propios hijos: Observar qué actividades buscan espontáneamente, qué les genera alegría y en qué muestran habilidades naturales, sin imponer de inmediato una estructura competitiva.
Escuchar activamente: Prestar atención a lo que el hijo dice que le gusta, le interesa o quiere aprender, y facilitar los medios si está dentro de las posibilidades familiares.
Permitirles explorar: Darles libertad para conocer distintas actividades sin convertir cada una en un proyecto de rendimiento. Los hijos, al explorar, van encontrando solos en qué lugar se sienten mejor.
Proporcionar recursos, orientación y límites adecuados: Acompañar sin sobreproteger, ofreciendo un entorno seguro con estructura y acuerdos claros.
Permitirles cambiar de opinión: Respetar que abandonen una actividad si ya no les genera disfrute, llegando a acuerdos razonables sobre tiempos y compromisos, sin forzar la permanencia ni tampoco permitir la deserción inmediata sin reflexión.
Preguntas y respuestas relevantes
Comentario (Ma. Mercedes Serrano Mireles): Su hija eligió estudiar Artes Visuales en la UNAM a pesar de las dudas de sus padres. Años después, reconoció que la carrera no le permitió ejercer profesionalmente, pero agradece que le permitieran equivocarse. Actualmente estudia Psicopedagogía y considera que su formación en artes la está enriqueciendo en esta nueva carrera.
Respuesta (Roxana Tiburcio): No debe verse como un error ni como tiempo perdido. La hija tomó su propia decisión, disfrutó su carrera y hoy la está integrando con una nueva formación. La psicología, la psicopedagogía y el arte terapia se complementan profundamente. Permitirle equivocarse fue, en sí mismo, un acto de acompañamiento respetuoso.
Tema 5: El contexto actual y su impacto en los jóvenes
Roxana Tiburcio contextualizó la crianza dentro de la realidad que enfrentan las nuevas generaciones, señalando que estudios recientes indican que los jóvenes de hoy viven con niveles crecientes de ansiedad, estrés y depresión, y se consideran menos felices que generaciones anteriores, a pesar de tener mayor acceso a información y tecnología.
Entre los factores que contribuyen a esta situación se identificaron:
Mayor rango de comparación: Las redes sociales exponen a los jóvenes a un bombardeo constante de información contradictoria que genera confusión e inseguridad.
Falta de oportunidades garantizadas: A diferencia de generaciones anteriores, una carrera profesional ya no asegura estabilidad económica ni éxito, lo que genera incertidumbre sobre el futuro.
Exposición a problemáticas globales: Los niños y jóvenes tienen acceso desde edades tempranas a contenidos sobre violencia, crisis económicas y conflictos mundiales, lo que incrementa su ansiedad.
Sobreprotección en el mundo real vs. desprotección digital: Los padres tienden a proteger a sus hijos del entorno físico, pero los dejan expuestos sin orientación en el entorno digital.
Este contexto refuerza la importancia del rol parental como fuente de seguridad emocional, evitando añadir más incertidumbre en el hogar y trabajando en construir la confianza y las capacidades del hijo para enfrentar el mundo.
Preguntas y respuestas relevantes
Comentario (Pedro Carella): Reflexionó sobre la importancia de elegir bien a la pareja como cimiento de una crianza exitosa, y reconoció que, aunque proveyó económicamente a sus seis hijos, les faltó el amor expresado en abrazos y tiempo compartido. Con sus nietos tuvo la oportunidad de aplicar lo aprendido y observa en ellos resultados muy positivos.
Respuesta (Roxana Tiburcio): Los padres siempre actúan con las herramientas que tienen en su momento histórico y contexto. No se trata de culpabilizarse, sino de reconocer lo aprendido y aplicarlo donde aún es posible. El amor que no pudo expresarse directamente con los hijos puede transmitirse hoy a través de los nietos, y eso también es una forma valiosa de sanar y crecer.
Próximos pasos y tareas
Realizar el ejercicio de observación propuesto: detenerse a admirar a los hijos tal como son, sin interrumpir ni corregir, simplemente observando y conectando.
Reflexionar honestamente sobre la brecha entre el hijo imaginario que se proyectaba y el hijo real que se tiene.
Identificar en qué puntos de la crianza cotidiana se está acompañando y en cuáles se está imponiendo.
Asistir a la próxima sesión de la Escuela para Padres de Amapsi el viernes 16 de octubre a las 7:00 p.m., con la psicóloga Elsa Mariela Nieto Fernández, quien abordará el tema “Crecer con confianza: autoestima en nuestros hijos”.
Recursos complementarios
Libro recomendado:Los hijos no tienen que ser perfectos. Ama a tus hijos tal como son — obra en la que se desarrolla el concepto de contentamiento aplicado a la crianza.
Video de YouTube:Fichas de póker — breve conferencia sobre el rol de padres y docentes en la construcción de la autoestima infantil, utilizando la metáfora de las fichas como representación de la confianza y la seguridad emocional.
Poema:Si pudiera criar a mi hijo otra vez, de Anah Lomas — lectura reflexiva compartida al cierre de la ponencia sobre las prioridades en la crianza.
Conferencia previa en Amapsi: Sesión sobre arte, creatividad y arte terapia, impartida también por Roxana Tiburcio en el marco de la Escuela para Padres.
En esta sesión EN TU ROLLO EN CONFIANZA hablaremos de ¿qué tanto les interesa a los jóvenes lo que pasa en México?, ¿se sienten escuchados?, ¿creen que pueden hacer algo para cambiar las cosas? De esto y más para conocer sus opiniones y escuchar lo que tienen que decir.