En el mundo digital puedes encontrar oportunidades, pero también situaciones que ponen en riesgo tu seguridad y bienestar. En Tu rollo en confianza, hablaremos sobre cómo identificar estas señales, proteger tu información y pedir ayuda cuando algo no está bien. Nos vemos este VIERNES 5 DE DICIEMBRE A LAS 6 PM.
Una plática para reflexionar sobre cómo construir un ambiente que brinde seguridad emocional, confianza y límites sanos para nuestros hijos.
Nos vemos en el espacio de ESCUELA PARA PADRES, VIERNES 5 DE DICIEMBRE A LAS 7 PM
Las reuniones de fin de año traen emoción… y a veces estrés. Ven a platicar sobre cómo disfrutarlas, poner límites y cuidar tu bienestar en estas fechas.
📅 Viernes, 28 de noviembre
🕕 6:00 pm
💻 Gratuito vía Zoom
🔗 Enlace para participar:
https://us02web.zoom.us/j/7757956598?pwd=bGZUV3A4RWNubWpWUXhSaGMvaEI2dz09
Un espacio seguro, sin juicios y hecho para jóvenes. ¡Conéctate y comparte tu voz! 🙌
#TuRolloEnConfianza #FinDeAño #Juventud #EspacioSeguro
Esta reunión presentó el proyecto “Tu Rollo en Confianza” de Amapsi, un espacio seguro para jóvenes de 13 a 18 años donde pueden expresarse y compartir inquietudes. El psicólogo Fernando Montoya, coordinador del proyecto, compartió sus experiencias y hallazgos tras 31 sesiones con adolescentes.
La comunicación abierta y la validación emocional son fundamentales para mantener una relación saludable con los adolescentes. Fernando destacó que los jóvenes valoran enormemente que se les escuche de manera genuina, aunque sea por poco tiempo. No basta con preguntar superficialmente sobre sus gustos, sino indagar sobre el origen de esos intereses y las experiencias que los han formado. Los adolescentes pueden detectar fácilmente cuando un adulto no está realmente presente en la conversación, lo que deteriora la confianza. La validación de sus emociones, en lugar de descartarlas, permite entender su contexto y prevenir conductas de riesgo. Aunque los adultos están acostumbrados a seguir funcionando independientemente de sus emociones, los adolescentes necesitan procesar sus sentimientos como parte de su desarrollo.
Encontrar el equilibrio adecuado entre otorgar libertad y establecer límites es crucial para el desarrollo saludable de los adolescentes. Fernando explicó que aunque los jóvenes buscan independencia, necesitan aprender a establecer sus propios límites dentro de esa libertad para proteger su integridad física, emocional y mental. Los padres suelen experimentar temor al otorgar permisos, prefiriendo mantener a sus hijos bajo constante supervisión, pero esto puede generar frustración y eventualmente conducir al libertinaje. El objetivo debe ser establecer límites firmes pero amorosos que les enseñen a cuidarse y tomar decisiones responsables. Este equilibrio es particularmente importante en la actualidad, donde los errores pueden tener consecuencias más graves y permanentes que en generaciones anteriores, especialmente en el ámbito digital.
Las redes sociales presentan estereotipos inalcanzables que afectan profundamente a los adolescentes. Fernando descubrió que muchos jóvenes creen que todo lo que ven en redes sociales es real, sin comprender que existe una producción y edición detrás de cada publicación. Esto genera una constante comparación negativa cuando no tienen el último dispositivo tecnológico, ciertas características físicas o determinado nivel socioeconómico. A diferencia de los adultos, que han desarrollado un pensamiento crítico sobre los medios, los adolescentes son nativos digitales expuestos a estos contenidos desde temprana edad. El Internet se presenta como un ambiente con escasos valores donde se lucra con la vulnerabilidad emocional de los jóvenes. Fernando enfatizó la importancia de ayudar a los adolescentes a desarrollar una visión crítica sobre lo que consumen en línea y entender que las personas que siguen también tienen problemas normales, aunque solo muestren su mejor versión.
Fernando compartió los temas que generaron mayor participación entre los adolescentes. El cambio climático resultó ser uno de los más populares, con récord de asistencia y participación. Los jóvenes demostraron amplio conocimiento sobre el daño ambiental y propusieron soluciones desde sus propias perspectivas. La migración fue otro tema relevante, donde mostraron gran empatía al compartir experiencias de conocidos o familiares. Las tradiciones culturales, particularmente el Día de Muertos, revelaron que los jóvenes valoran profundamente estas prácticas cuando entienden su significado emocional y pueden participar activamente en ellas. La paz y la cultura de paz también generaron preocupación genuina, no solo respecto a la inseguridad nacional sino también en entornos controlados como escuelas y familias. El bullying fue abordado desde la responsabilidad personal, donde los adolescentes mostraron una conciencia sorprendente sobre las consecuencias de sus actos.
Esta conferencia se centró en la comunicación afectiva entre padres e hijos, destacando la importancia de construir vínculos emocionales sólidos. La maestra Patricia Sánchez, psicóloga con maestría en psicoterapia psicoanalítica, compartió estrategias para mejorar la comunicación familiar desde el afecto y el respeto, enfatizando que no se trata solo de transmitir palabras sino de cuidar el vínculo y validar las emociones.
La comunicación afectiva va más allá de las palabras; implica cómo decimos las cosas y desde dónde las decimos internamente. Se basa en tres elementos principales: escuchar con empatía (sin interrumpir o juzgar), validar emociones (reconocer lo que sienten aunque no estemos de acuerdo) y hablar desde el amor (no desde el enojo). Esta forma de comunicación requiere tiempo y presencia real, no solo física. Es importante entender que la comunicación afectiva no elimina la autoridad ni los límites, sino que los hace más humanos y respetuosos. Cuando un niño se siente escuchado y respetado, tiende a cooperar más, mientras que cuando se siente atacado o ignorado, se cierra o se desconecta.
Muchas veces, aunque amamos a nuestros hijos, no sabemos comunicar ese amor efectivamente. Esto puede deberse a patrones aprendidos en nuestra propia infancia, donde quizás no se hablaba con afecto o no se validaban las emociones. También influyen factores como el cansancio, el estrés y las presiones diarias que agotan nuestro “tanque emocional”. La forma en que nos comunicamos con nuestros hijos tiene un impacto profundo en su desarrollo: construye o debilita su autoestima, afecta cómo aprenden a manejar sus emociones, y determina si desarrollan confianza para acudir a sus padres cuando tienen problemas. La comunicación afectiva no es permisividad, sino establecer límites con respeto.
Para escuchar afectivamente, es necesario mirar a los ojos, mostrar presencia con el cuerpo, permitir que el niño termine de hablar sin interrupciones y comprender lo que siente aunque no estemos de acuerdo. Para hablar de manera que los hijos escuchen, es importante conectar antes de corregir (hacer contacto visual), usar mensajes claros y concretos, cuidar el tono de voz (firme pero sin agresión), acompañar las palabras con lenguaje corporal adecuado, ofrecer opciones en lugar de órdenes rígidas, y evitar sermones largos o comparaciones. La validación emocional implica reconocer que lo que sienten es real y válido, sin necesariamente estar de acuerdo con sus acciones.
Cuando ya ha habido daño en la comunicación (gritos, distancia, palabras hirientes), es posible reparar el vínculo. Esto requiere: reconocer el daño sin justificarlo, pedir perdón sinceramente (no desde la culpa o el orgullo), escuchar lo que el otro sintió sin interrumpir o corregir, reparar con acciones consistentes (no solo con palabras), y tener paciencia, ya que reconstruir la confianza lleva tiempo. La reparación es un acto de amor que demuestra que amar no es no equivocarse nunca, sino reconocer cuando herimos y comprometernos a hacerlo mejor.