Los psicólogos podemos hacer mucho para apoyar, no necesitas ser afectado directo (haber perdido tu casa o a algún familiar) para solicitar apoyo psicológico, hay quienes presentan algunos síntomas como los siguientes:

  • Pensamientos recurrentes o invasivos
  • Flash-backs (imágenes repetitivas de momentos intensos)
  • Dificultad en la toma de decisiones
  • Taquicardia, sudoración, opresión en el pecho, dolores de cabeza
  • Llanto, tensión muscular, hiperactividad
  • Ansiedad muy pronunciada
  • Sentimientos de tristeza, soledad, culpa e impotencia
  • Insomnio, pesadillas
  • Estar demasiado alerta y asustarse por cualquier movimiento o ruido

Estos y otros síntomas pueden presentarse horas, días o semanas después de una catástrofe, con una atención breve (primeros auxilios psicológicos o intervención en crisis) podemos prevenir problemas emocionales posteriores. Hay distintas instituciones y grupos que están brindando este tipo de apoyo gratuito vía telefónica, no dudes en acercarte.

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